Retreatler

13-16 Eylül 2018 Leros Adası, Yunanistan


Hoca: Defne Suman (defnesumanyoga@gmail.com)

Sabah ve akşamları yoğun dersler göreceğimiz bir kurs. Konaklama, kahvaltı ve kurs aynı otelde gerçekleşecek. Dersler 13 Eylül akşam 18:00’de başlayacak ve 16 Eylül sabahı 8:30’da sona erecek. Leros’a Bodrum’dan tekne ile veya Atina’dan uçak ile ulaşabilirsiniz.

Bu kursa katılacak öğrencilerin Shadow Yoga’nın en az ilk iki prelüdünü bilmeleri gerekmektedir.

Mayıs 2019 Şirince Tiyatro Medresesi


Hoca: Defne Suman (defnesumanyoga@gmail.com)

9 günlük yoğun kurs İleri Seviye 4-12 Mayıs 2019

4-5-6 Mayıs 2019 Uzun haftasonu workshopu Shadow Yoga tecrübesi olan tüm öğrencilere açık.

İzmir Workshopları

Kayıtlar ve ücret hakkında bilgi almak için İzmir Yoga’yı arayınız. (+90 554 957 8287, +90 232 421 1165, info@izmiryoga.com)

Başlangıç Seviyesi (Herkese açık)


1. Ayak
06 Ekim’18 | 12:30-15:30
07 Ekim’18 | 12:30-15:30

2. Ayak (Ekim kursunu yapmış olanlar ve yoga tecrübesine sahip diğerleri)
23 Şubat’19 | 12:30-15:30
24 Şubat’19 | 12:30-15:30

Orta Seviye (Shadow Yoga’nın ilk iki prelüdünü bilme şartıyla)


Kartikeya Mandala
06 Ekim’18 | 07:30-10:30
07 Ekim’18 | 07:30-10:30

Kartikeya Mandala (devam)
23 Şubat’19 | 07:30-10:30
24 Şubat’19 | 07:30-10:30

Bu workshopa katılmak için Balakrama ve Chaya Yodha Sanchalanam prelütlerini bilmeniz gerekmektedir.

2018-9 Shadow Yoga Temeller Programı

Shadow Yoga’ya başlangıç programı altı ay sürecek. Bu süre zarfında ayda bir hafta sonu olmak üzere altı defa bir araya geleceğiz. Buluşmalarımız İstanbul, Gayrettepe’de gerçekleşecek. Her ay yedi saat süren ve yoga asana, hareket, teori, felsefe, soru cevap bölümlerinden oluşan bir programı izleyeceğiz. Bu programda Shadow Yoga’nın ilk prelüdü (ayakta seri) Balakrama’yı öğreteceğim. İki ders arasında geçen sürede düzenli olarak evde çalışmak çok önemli.

Derslerin tamamına gelmek zorunludur. Birinci dönem sonunda derslerin yarısı ya da yarısından fazlasına gelmemiş öğrenciler ikinci döneme devam hakkını yitirirler.

Sabah Sınıfı (DOLDU)


Defne Suman (defnesumanyoga@gmail.com)

6 Buluşmamızın tarihleri:

20-21 Ekim 2018   16-17 Şubat 2019
17-18 Kasım 2018   16-17 Mart 2019
15-16 Aralık 2018   13-14 Nisan 2019
Ocak Tatil

Cumartesi: 08:00-11:00 Hareket 12:30-14:00 Teori
Pazar: 08:00-10:30 Hareket ve Soru-Cevap

Akşam Sınıfı (DOLDU)


Defne Suman (defnesumanyoga@gmail.com)

6 Buluşmamızın tarihleri:

13-14 Ekim 2018   9-10 Şubat 2019
10-11 Kasım 2018   9-10 Mart 2019
8-9 Aralık 2018   6-7 Nisan 2019
Ocak Tatil

Cumartesi: 17:00-20:30 Hareket Teori
Pazar: 17:00-20:30 Hareket ve Soru-Cevap

İleri Seviye Kurslar

Bu kurslara katılmak için Shadow Yoga’nın en az iki prelüdünü bilmeniz gerekmektedir.

Hafta Sonu Workhopları


Kartikeya Mandala- Asana Angahara 1 – Lineer Seri 13-14 Ekim 2018
Cumartesi 8:00-11:00 ve 12:00-14:00
Pazar 8:00-11:00

Kartikeya Mandala - Asana Angahara 1 – Lineer Seri 10-11 Kasım
Cumartesi 8:00-11:00 ve 12:00-14:00
Pazar 8:00-11:00

Asana Angahara 1 Dairesel 8 Palms Dans 8-9 Aralık
Cumartesi 8:00-11:00 ve 12:00-14:00
Pazar 8:00-11:00

Hafta İçi Kursları


16-19 Ekim Kartikeya Mandala- Asana Angahara 1 – Lineer Seri
13-16 Kasım Kartikeya Mandala- Asana Angahara 1 – Lineer Seri
11-14 Aralık Asana Angahara 1 Dairesel_ 8 Palms Dans
Haftada dört sabah (Salı-Cuma) 06:30-08:30 arası
(Stana, Prelüd, Asana, Mudra, Laya)